ვინც სრიალებს ალბათ შემაჩნევდა "გარდასახვას"
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
თავისი სრიალის ტექნიკაში...
ან უბრალოდ, ბევრჯერ გეკითხებიან კარგად სრიალებ? ზოგი პასუხობს "ძააააან მაგრად", ზოგი პასუხობს "რა ვიცი, არ ვიქცევი"... ხშირად პასუხი ადამიანის ხასიათზე მეტყველებს და არა მის სრიალის დონეზე
მოკლედ, გთავაზობთ ნაწყვეტს სტატიიდან, სადაც აღწერილია სრიალის ტექნიკის დონეები და მისი გადაკითხვა საინტერესო იქნება საკუთარი თავის შესაფასებლადაც და იმის გასაგებადაც რა გველოდება წინ, ანუ, რაზე უნდა ვიმუშავოთ შემდეგ დონეზე გადასასვლელად
სტატიას გთავაზობთ რუსულად (თუმცა ამას უთქმელადაც შეატყობდით ალბათ
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
)
ÐÑÑоциацией горнолыжных инÑтрукторов СШР(PSIA) и журналом SKI иÑпользуетÑÑ ÑÐ»ÐµÐ´ÑƒÑŽÑ‰Ð°Ñ ÑиÑтема Ð¾Ð¿Ñ€ÐµÐ´ÐµÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑƒÑ€Ð¾Ð²Ð½Ñ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¸Ñ‡ÐµÑкой подготовки горнолыжников, Ð½Ð°Ð·Ñ‹Ð²Ð°ÐµÐ¼Ð°Ñ SKILL. Ðта ÑиÑтема иÑпользуетÑÑ Ð´Ð»Ñ Ñ‚Ð¾Ñ‡Ð½Ð¾Ð³Ð¾ раÑÐ¿Ñ€ÐµÐ´ÐµÐ»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶Ð½Ð¸ÐºÐ¾Ð² по группам в ski-школах, при теÑтировании и рекомендациÑм по приобретению ÑнарÑжениÑ:
Level 1 — (СКОЛЬЖЕÐИЕ Ð’ ПЛУГЕ) Ð’Ñ‹ никогда прежде не каталиÑÑŒ на лыжах. Вам предÑтоит оÑвоить ÑнарÑжение, научитьÑÑ Ð¾Ñ‚ÐºÑ€Ñ‹Ð²Ð°Ñ‚ÑŒ и закрывать креплениÑ, ÑтоÑÑ‚ÑŒ, ходить и медленно Ñкользить на лыжах, поÑтавленных в положение «плуг», когда ноÑки лыж ÑоприкаÑаютÑÑ, а пÑтки лыж разведены в Ñтороны. Пока Ð’Ñ‹ не уверены, что горные лыжи Вам понравÑÑ‚ÑÑ, не Ñтоит приобретать ÑнарÑжение — возьмите его напрокат, но при Ñтом убедитеÑÑŒ, что лыжи наточены, ÐºÑ€ÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¾Ñ‚Ñ€ÐµÐ³ÑƒÐ»Ð¸Ñ€Ð¾Ð²Ð°Ð½Ñ‹, а ботинки доÑтаточно комфортны, Ñ…Ð¾Ñ‚Ñ Ð¸ хорошо фикÑируют ногу.
Level 2 — (ПОВОРОТЫ Ð’ ПЛУГЕ И ИЗ УПОРÐ) Ð’Ñ‹ изучаете повороты из упора, учитеÑÑŒ раÑпределÑÑ‚ÑŒ и переноÑить Ð²ÐµÑ Ð’Ð°ÑˆÐµÐ³Ð¾ тела Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¸ на ногу при поворотах, применÑÑ‚ÑŒ движениÑ, обеÑпечивающие уÑиление и уменьшение Ð´Ð°Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð½Ð° лыжи. К завершению Ñтого ÑƒÑ€Ð¾Ð²Ð½Ñ Ð’Ñ‹ умеете делать неÑколько поворотов без оÑтановки и можете оÑтановитьÑÑ Ð¿Ð¾Ñле поворота в обоих направлениÑÑ….
Level 3 — (ЛЕГКИЙ УПОР) Ð’Ñ‹ начинаете пробовать поворачивать Ñ Ð¿Ñ€Ð¾Ñкальзыванием лыж в повороте, Ð½Ð°Ñ‡Ð¸Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ñ€Ð¾Ñ‚ в положении лыж «в упоре», затем приÑтавлÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ñƒ лыжу параллельно другой поÑле переÑÐµÑ‡ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð»Ñ‹Ð¶Ð°Ð¼Ð¸ линии Ñката (линии Ð¿Ð°Ð´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð²Ð¾Ð´Ñ‹). Ðтот метод помогает Вам управлÑÑ‚ÑŒ Ñвоей ÑкороÑтью. Теперь Ð’Ñ‹ можете называть ÑÐµÐ±Ñ Â«ÐºÐ°Ñ‚Ð°ÑŽÑ‰Ð¸Ð¹Ð¼ÑÑ Ð½Ð° горных лыжах», поÑкольку Ð’Ñ‹ уже можете кататьÑÑ, иÑÐ¿Ð¾Ð»ÑŒÐ·ÑƒÑ Ð¿Ð¾Ð²Ð¾Ñ€Ð¾Ñ‚Ñ‹ различной формы и размера. Ð’Ñ‹ начинаете «пробовать на зуб» более Ñложные траÑÑÑ‹. Ð’Ñ‹ начинаете задумыватьÑÑ Ð¾ приобретении ÑобÑтвенного ÑнарÑжениÑ. Ð’ Ñтот момент приобретение ÑобÑтвенных ботинок более предпочтительно, поÑкольку еÑли Ð’Ñ‹ хотите приобреÑти лыжи, их необходимо выбирать Â«Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð°Ñом» по длине и более выÑокого клаÑÑа, чем необходимый Вам в наÑтоÑщий момент.
Level 4 — (ОТ УПОРРК ПÐÐ ÐЛЛЕЛЬÐЫМ ЛЫЖÐÐœ) Ð’Ñ‹ Ñлегка разводите пÑтки лыж в начале каждого поворота, но очень быÑтро переводите лыжи в параллельное Ñкольжение. СкороÑÑ‚ÑŒ ÐºÐ°Ñ‚Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑƒÐ²ÐµÐ»Ð¸Ñ‡Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ‚ÑÑ, Ð’Ñ‹ иÑпользуете «внутреннюю» по отношению к повороту палку как опору и как Ñигнал к началу поворота. Ð’Ñ‹ перекантовываете Ñначала одну лыжу, затем другую. Ð’Ñ‹ проводите больше времени на более Ñложных траÑÑах, и хотите перейти к катанию на параллельных лыжах. ВмеÑто того, чтобы гаÑить ÑкороÑÑ‚ÑŒ, Ð’Ñ‹ начинаете получать от нее удовольÑтвие. СопрÑженные повороты переходÑÑ‚ в единую линию ÑпуÑка. ÐаÑтал момент вдумчивой покупки ÑнарÑжениÑ.
Level 5 — (ШИРОКОЕ ВЕДЕÐИЕ ПÐÐ ÐЛЛЕЛЬÐЫХ ЛЫЖ) Ваши ноги еще доÑтаточно широко раÑÑтавлены, но Ð’Ñ‹ перекантовываете одновременно обе лыжи, без иÑÐ¿Ð¾Ð»ÑŒÐ·Ð¾Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÑƒÐ¿Ð¾Ñ€Ð°. Ваши дуги Ñтали круглее и быÑтрее. С Ñтого момента Ð’Ñ‹ начинаете получать маÑÑу Ñоветов от друзей по поводу выбора ÑнарÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ одежды. ОбщайтеÑÑŒ, но не ÑтремитеÑÑŒ к более «Ñтрогому» ÑнарÑжению, чем Вам необходимо на Ñамом деле. Помните, что Ð’Ñ‹ еще не готовы к Ñамым Ñложным траÑÑам.
Level 6 — (ДИÐÐМИЧÐЫЕ ПÐÐ ÐЛЛЕЛЬÐЫЕ ЛЫЖИ) Ð’Ñ‹ поворачиваете плечи в Ñторону нового поворота Ð´Ð»Ñ Ð¿ÐµÑ€ÐµÐºÐ°Ð½Ñ‚Ð¾Ð²ÐºÐ¸, иÑпользуете укол палкой при начале каждого поворота. Ваши ÑуÑтавы полуÑогнуты, оÑобенно в лодыжках, коленÑÑ… и бедрах. Ð’Ñ‹ иÑпользуете ÑопрÑженные повороты на траÑÑах Ñредней ÑложноÑти и на некоторых Ñамых Ñложных траÑÑах. ПоÑольку Ð’Ñ‹ опираетеÑÑŒ больше на внешнюю лыжу, Ваша Ñтойка Ñтала гораздо уже. Ð’Ñ‹ Ñтали ÑамоÑтоÑтельно определÑÑ‚ÑŒ Ваш уровень техники. Ð’Ñ‹ знаете идеальную Ð´Ð»Ñ Ð’Ð°Ñ Ð´Ð»Ð¸Ð½Ñƒ лыж, и готовы к приобретению Ñерьезных креплений и ботинок Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾Ð½ÐºÐ¾Ð¹ по ноге (заливкой).
Level 7 — (ПОВОРОТЫ КОРОТКОГО Ð ÐДИУСÐ) Ð’Ñ‹ уÑпешно делаете повороты короткого радиуÑа и управлÑете ÑкороÑтью на Ñредних и Ñложных Ñклонах. «ÐезавиÑимоÑть» в движениÑÑ… нижней и верхней чаÑтей Вашего тела при повороте хорошо видна, Ñ‚Ð¾Ñ€Ñ Ð²Ñегда напрвлен в Ñторону долины. Ð’Ñ‹ можете кататьÑÑ Ð¿Ñ€Ð¸ разных ÑоÑтоÑниÑÑ… Ñнега и ÑложноÑти траÑÑ Ð±Ð»Ð°Ð³Ð¾Ð´Ð°Ñ€Ñ Ñ‚Ð¾Ð¼Ñƒ, что Ваша техника позволÑет Вам быÑтро менÑÑ‚ÑŒ Ñтепень загрузки лыж. Ð’Ñ‹ можете охарактеризовать выбор лыж, подобрать Ñтепень регулировки уÑÐ¸Ð»Ð¸Ñ ÑÑ€Ð°Ð±Ð°Ñ‚Ñ‹Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ ÐºÑ€ÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ð¹, в деталÑÑ… оценить подгонку ботинок «по ноге» и их характериÑтики при катании.
Level 8 — (РЕЗÐÐОЕ ВЕДЕÐИЕ) Ð’Ñ‹ доÑтаточно хорошо владеете лыжами, чтобы оÑтавить на Ñнегу очень узкий Ñлед от Вашего поворота, но в то же Ð²Ñ€ÐµÐ¼Ñ Ð’Ñ‹ иÑпользуете легкое проÑкальзывание Ð´Ð»Ñ Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾, чтобы управлÑÑ‚ÑŒ ÑкороÑтью. Ð’Ñ‹ катаетеÑÑŒ на любых подготовленных Ñклонах и иногда Ñовершаете ÑпуÑки вне траÑÑ. ÐаÑлаждаетеÑÑŒ ÑкороÑтью и ощущением перегрузок, которые возникают в дугах. «Карвинговые» лыжи, наверное, принеÑут Вам великолепный уровень резаного ведениÑ, но в некоторых ÑитуациÑÑ… Ð’Ñ‹ предпочтете, Ñкорее, лыжи Ð´Ð»Ñ Ð³Ð»ÑƒÐ±Ð¾ÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ñнега или Ñпортивные модели. Ð’Ñ‹ интереÑуетеÑÑŒ плаÑтинами, поднимающими ботинок над лыжей. Ваши ботинки наÑтолько подогнаны «по ноге», что Ð’Ñ‹ берете их Ñ Ñобой в Ñамолет.
Level 9 — (МОГУЛ И МЯГКИЙ СÐЕГ) Ð’Ñ‹ — ÑкÑперт, который катаетÑÑ Ð½Ð° любых Ñклонах в любом ÑоÑтоÑнии — могул, Ñвежий глубокий Ñнег, Ð¼Ð¾ÐºÑ€Ð°Ñ Â«ÐºÐ°ÑˆÐ°Â», ледÑные Ñпортивные траÑÑÑ‹. Ваша гибкоÑÑ‚ÑŒ и уровень техники позволÑÑŽÑ‚ Вам поÑтоÑнно контролировать лыжи. Ð’Ñ‹ наÑтолько техничны, что катаетеÑÑŒ инÑтинктивно, прекраÑно Ð¾Ñ‰ÑƒÑ‰Ð°Ñ ÑоÑтоÑние Ñнега и траекторию движениÑ. Ð’Ñ‹ перепробовали маÑÑу отличных лыж (различной формы и назначениÑ), перед тем, как Ñделать Ñвой выбор. Ð’Ñ‹ знаете, какой толщины плаÑтина под креплениÑми, какие жеÑткоÑÑ‚ÑŒ и угол регулировки наклона голенища ботинка по отношению к нижней его чаÑти Вам необходимы.
Level 10 — (ÐКСТРИМ) Ð’Ñ‹ входите в Ñлиту, можете противопоÑтавить Ваш уровень техники Ñамым крутым Ñклонам и Ñамым различным ÑоÑтоÑниÑм Ñнега, какие только можно предÑтавить. Катание Ñреди деревьев, непройденные никем Ñклоны — Вам комфортно и здеÑÑŒ. По поводу ÑнарÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð’Ñ‹ абÑолютно точно знаете, что Вам нужно, и можете давать профеÑÑиональные рекомендации Ð´Ð»Ñ Ð¶ÑƒÑ€Ð½Ð°Ð»Ð° SKI.